Салат из брокколи с соусом из сыра Фета

Салат из брокколи с соусом из сыра ФетаНежные и мягкие кусочки брокколи дополняются в этом салате сливочной заправкой, мясистым нутом и сладким болгарским перцем.

Салат из брокколи с соусом из сыра Фета
Print
Время подготовки:
Общее время:
Ингредиенты
  • 100 грамм сыра фета
  • 50 грамм простого йогурта
  • 300 грмм брокколи, мелко порубленные
  • 1 банка консервированного нута, промытого
  • 1 небольшой болгарский перец, мелко порубленный
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока, мелко порубленный
  • на кончике ножа черного перца
Инструкции
  1. Смешайте йогурт, фету, лимонный сок, чеснок и перец в небольшой миске до однородного состояния.
  2. Добавьте брокколи, нут и болгарский перец, перемешайте и полейте соусом. Подавать блюдо можно при комнатной температуре или охлажденным
Размер пориции: 4 Калорий: 122 Жиры: 3 г Насыщенные жиры: 2 г Углеводы: 18 г Натрий: 260 мг Клетчатка: 4 г Белок: 7 г Холестерин: 11 мг

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оценить рецепт: